今日でダイエットはじめてから１週間立ちました、基本的に開脚トレーニングて言うアプリをはじめて、夜にウォーキングをしています。

又夜はなるべく１９時までにご飯をすませてみました。

なんとか１キロ落とすことが出来ました。

来週までに５０キロ台に落としていきたい💪

頑張ります。