夜のご飯半分効果

昨日夜ご飯半分にしました結果、49キロになってましたが、あんまり良いダイエット方法では無いですね。
雨☔でジョギングも出来ないし、今日は、夜ご飯をちょっと少な目にして２１時以降は、食べないようにしてみます。